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 孕期血糖控制很重要哦~~!!!

妊娠糖尿病對懷孕及生產都會造成影響，例如會發生羊水過多的問題，不但會讓孕媽咪肚子撐過大造成腰酸與肚子繃緊等不舒服，也有可能發生合併妊娠高血壓等症狀。有妊娠糖尿病的孕媽咪在生產過程也會有較高風險，如容易早產或是寶寶過大，不論是自然產或是剖腹產困難度都會增高。所以每位孕媽咪都必須在懷孕24至28週時做血糖檢測，確認是否有妊娠糖尿病的風險。

首先，我們要先知道那些食物易使血糖升高呢??

在台灣常有"一人吃，二人補"的觀念，有的孕媽咪會以為胎兒需要大量的營養，就開始不忌口，想吃什麼就吃什麼，甚至經常攝取高熱量高甜度的食物，造成後期血糖過高妊娠糖尿病或妊娠高血壓。以下是一般較常見會引起血糖升高的食品：含有大量澱粉類的食物、含有冰糖、果糖、蔗糖、蜂蜜、奶茶等的甜點和飲料。甚至媽咪們最喜歡的巧克力也是屬於會讓血糖升高的食品，最好減少食用。果汁類飲品常含有高熱量高甜份(例如甘蔗汁、芒果汁)，盡量改爲食用新鮮水果。另盛產的水果中，夏季水果如：荔枝、芒果、西瓜、鳳梨....等甜度都很高，過甜的水果請減少或適當地吃，不可因為喜歡而吃太多，才能避免在孕期發胖，預防妊娠糖尿病，守護媽咪和寶寶的健康。

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排骨飯？麥當勞？御飯糰加奶茶？外食族孕媽咪妳今天吃什麽呢？

外食族飲食一般有以下幾種風險：

1）過油

自助餐/便當店煎炸用油量太多，高油的食物會造成孕媽咪過胖，對身體器官和骨骼都造成影響，除了腰痠背痛外，過多的脂肪與體重增加也提高了產程的風險。

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孕期實用小物：托腹帶

產檢衛教時常有孕媽咪抱怨“腰痠背痛”，懷孕中期大約第6個月起，子宮開始明顯變大，重心向前移，並且開始有下墜感。孕媽咪們大多用手支撐腰部，身體的姿勢也習慣性肚子向前挺、肩膀向後拉，這種姿勢對於腰部的負擔很大，形成腰痠背痛的情況。增大的子宮也壓迫到腹腔影響血液循環，所以中後期的孕媽咪也會有手麻及下肢水腫的現象。
孕期姿勢性的腰痠背痛與手痲水腫無法靠藥物解決，孕媽咪可以適時的使用“托腹帶”來幫助支撐。不過一個實用的托腹帶要怎麽選擇又該怎麽使用呢？以下就來分享給大家~

* 誰適合用？
當下墜感及腰痠的感覺出現時就可以開始使用，其中又以需要常久站的孕媽咪及多胞胎媽咪更爲需要（小編是雙寶媽，5個月開始用）

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大家知道孕媽咪可以憑媽媽手冊換到很多好康嗎? 好康大致可以分成三大類: 1)參加媽媽教室，學知識又領禮物; 2)藥局婦嬰用品店兌換來店媽媽禮; 3)月子餐、彌月蛋糕、油飯試吃。 針對第二點的媽媽手冊兌換禮，小編特地帶著我們可愛的孕媽咪，跑遍高雄各大藥局及婦嬰用品店實際兌換，整理了一份還算完整的特別企劃給大家，還包括了各店的低消與特殊限制，有些店各分店及每月活動不同，請各位孕媽咪自行服用，有空的時候可以去跑跑喔!

藥房組:

1)新高橋藥局 (低消$199送福袋)

內容物: 白金滿意包包尿布試用包M號3片x1、新安琪兒媽媽奶粉體驗包x1、法貝兒寶寶沐浴/洗澡雙效凝膠5ml試用包x2、法貝兒寶寶乳液15ml試用包x1、維生素B群2錠裝試用包x1、伊蘭纖姿除紋霜10ml試用包x1、塑膠桂格副食品湯匙x1、$880現金抵用券、新手媽咪教戰手冊單張。

孕媽咪評語: 每家分店禮物的品牌稍有不同，不會落差太大，大致上都會有尿布及乳液試用包。

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媽媽有沒有過這種經驗，前一陣子明明奶量可以喝很多的寶寶，突然在餵奶時，奶頭才塞進嘴裡吸沒多久就撇頭，再餵一下子竟然還用舌頭頂出來。仔細觀察好像也沒有別的不舒服，但是卻越喝越少，到底是怎麼一回事呢?

為什麼會厭奶?
大部分寶寶的厭奶期發生在3~6個月大，有些也會提早到2個多月就開始出現，發生的頻率也不太一樣，有些寶寶發生厭奶現象後1~2周就恢復正常，也有些寶寶厭奶長達數月甚至每個月反反覆覆都會有一段時間處於厭奶狀態，只能說是因寶寶而異。
當寶寶成長到3個月左右...，隨著視覺、聽力、脖子肌肉張力越來越好，開始對身邊的人事物感到新奇互動增加。在喝奶時容易被周遭的環境所影響 (比如燈光、電視聲、聊天或走動)，感到好奇而降低了喝奶的專心度。也有寶寶是對於母奶或配方奶的口味開始有意見，比如媽媽吃了口味較重的食物(辛辣食物、咖哩等)，有些敏感的母奶寶寶感受到口味的不同產生排斥。配方奶寶寶也會因為更換奶粉緣故不願喝奶。另一種情形則是，寶寶接觸到一些不同於母奶/配方奶口味的副食品，覺得新奇，導致對於味道不變的母奶/配方奶失去興趣。所以也有人說早出現厭奶狀況的寶寶是聰明的好奇寶寶，越難搞也越磨娘。

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黑心地溝油品果然越滾越大...235家廠商， 味全/味王/奇美/台糖/廣真香/五花馬/85度C/美而美/牛頭牌都中招了...

小編看到牛頭牌心驚了一下，今年烤肉醬料來自製吧! 分享楊桃美食網烤肉醬作法~

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懷孕21週的漂亮OL媽咪美芸，昨天做產檢例行超音波，醫師在確認小寶寶發育一切正常後，淡淡的說了一句: “胎盤有點低喔! 要注意前置胎盤的可能，盡量不要拿重物。” 回家後美芸忍不住在網路上查了各種資料，感覺好像危險又嚴重，但是奇怪，醫師怎麼沒有特別緊張呢? 其實前置胎盤雖然危險，但在產婦中佔的比例不高，懷孕28週左右時大約會有5%~6%機率出現，但到了足月時隨著胎盤位置上升，僅有約0.6%的媽咪有此問題。只要乖乖的聽從醫師指示，多注意生活習慣並準...時產檢追蹤，孕媽咪們不需過度緊張。

胎盤會移動? 甚麼是前置胎盤?
胎盤本身是不會動的! 懷孕時媽咪的胎盤附著在子宮腔，隨著週數增加子宮會逐漸變大，正常狀態胎盤的位置也跟著向上提升。如果在子宮變大的過程中胎盤並沒有提升仍然停留在下方靠近子宮頸的地方，就是所謂的位置過低或甚至是前置胎盤。前置胎盤又依其位置與蓋住子宮頸的程度分為低位性、邊緣性、部分性、與完全性四種，嚴重度各有不同。有些前置胎盤的孕媽咪會有產前出血的情形，但一半左右前置胎盤的孕婦在產前毫無症狀,僅透過產檢的例行超音波檢查發現。

 前置胎盤對生產的影響

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爸爸節快樂!!! 爸爸, 您辛苦了~

世界上的第一個父親節，1910 年誕生在美國。
1909 年，住在美國華盛頓州士波肯市（Spokane）的杜德夫人（Mrs. Dodd, Sonora Louise Smart Dodd），當她參加完教會舉辦的母親節主日崇拜之後，杜德夫人的心裡有了很深的感觸，她心裡想著：「為什麼這個世界沒有一個紀念父親的節日呢？」
杜德夫人的母親在她十三歲那一年時去世，遺留下六名子女；杜德夫人的父親威廉斯馬特先生（Mr. William Smart），在美國華盛頓州東部的一個鄉下農場中，獨自一人、父兼母職撫養六名子女長大成人。斯馬特先生參與過美國南北戰爭，功勳標榜，他在妻子過世後立志不再續弦，全心帶大六名兒女。
杜德夫人排行老二，是家裡唯一的女孩，女性的細心特質，讓她更能體會父親的辛勞；斯馬特先生白天辛勞地工作，晚上回家還要照料家務與每一個孩子的生活。經過幾十年的辛苦，兒女們終於長大成人，當子女們盼望能讓斯馬特先生好好安享晚年之際，斯馬特先生卻因為經年累月的過度勞累而病倒辭世。

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進入懷孕的第9個月後，小茹媽媽越來越煩惱：「我什麼時候會生呢？」、「怎麼判斷我要生了呢？」每次胎動與陣痛時更是擔心: 「這是正常收縮還是生產徵兆?」、「去醫院會不會被醫生退貨?」。當小寶寶要出來跟大家見面之前，媽媽身體會出現許多徵兆，對於第三孕期的孕媽咪來說「正確察覺產兆」是一定要學的重要課題。

甚麼是足月?
在推算預產期時，一般都以40週為足月來計算。但是現在醫院對於足月產的定義已放寬到37週至42週，37週以後出生的寶寶都算是足月。孕媽咪進入...37週後，身體開始為了生產做準備，胎兒的頭部位置逐漸下移進入骨盆腔，媽媽的肚子下墜感增加，之前胃部壓迫與呼吸不順的情形得到舒緩，胃口也變的比較好。因為胎頭壓迫到直腸，有些媽咪會頻尿或感覺到便意，這些都是在懷孕最後一個月正常的現象。

生產徵兆

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“哇! 她的腿好細喔!怎麼懷孕都不會胖?!”伴隨著演藝圈馬寶寶風潮，報章雜誌上常常出現懷孕的明星媽媽，懷孕7個月的準媽媽美玲怎麼也想不透為甚麼水腫的困擾不會發生在她們身上，難道真的是上天特別眷顧?
其實進入懷孕中後期開始，隨著體重的增加，百分之八十以上的孕婦或多或少都有下肢水腫困擾，可以藉由適當的飲食控制與姿勢改正來舒緩水腫帶來的不適與改善水腫情形。
造成孕期水腫的原因主要有:...
1) 荷爾蒙改變(黃體素增加)導致體內水分積聚不易排出，同時懷孕期間媽媽體內血液量增加，不但血液與水份都變多，水分也容易滲透到血管間隙，造成水腫。
2) 孕媽咪體重增加，膝蓋及腿部承受較大壓力，肚子變大也產生壓迫使得血液循環不良，下肢水腫。

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